Stylegent
Rua Castilho / Stockfood

Nous avons trouvé le secret ultime pour perdre du poids et le garder (et non, ce n'est pas compter les calories ou réduire les graisses). Chargez simplement de la fibre! Il est prouvé qu'il vous aide à vous sentir rassasié et à perdre du poids. De plus, après avoir passé en revue des décennies de recherche, les scientifiques indiens ont constaté qu'il s'agissait d'un important stimulant global pour la santé. Il renforce l'immunité, protège contre les maladies cardiaques et le diabète de type 2, favorise une bonne digestion et aide votre corps à absorber le calcium et même à prévenir certains cancers.

Plan de match: Visez environ 25 g de fibres alimentaires par jour. (Les bonnes sources sont les framboises, les avocats, les poires, les épinards, d'autres légumes et les grains entiers.) Augmentez votre apport au fil du temps en ajoutant régulièrement des aliments riches en fibres à chaque repas et collation.

Une femme devrait être le prochain Bond. Voici 8 options

Une femme devrait être le prochain Bond. Voici 8 options

Le problème avec les excuses du chanteur Hedley pour son traitement «téméraire» des femmes

Le problème avec les excuses du chanteur Hedley pour son traitement «téméraire» des femmes

5 choses que nous avons apprises de la couverture de Vanhan Fair de Meghan Markle

5 choses que nous avons apprises de la couverture de Vanhan Fair de Meghan Markle