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«Votre soutien-gorge de sport est tout aussi important que vos chaussures de marche», affirme Silvia Ruegger, spécialiste du soutien-gorge de sport chez Brooks Canada. «Il doit être si confortable et si agréable que vous n'y pensez même pas.» De nombreux marcheurs savent cependant que trouver un tel soutien-gorge est plus facile à dire qu'à faire.

Trouver le bon soutien-gorge de sport est encore plus difficile que de trouver un bon soutien-gorge de lingerie, explique Ruegger. Les nombreuses options dans les designs, les tissus, les fermetures et les sangles - toutes nécessaires pour s'adapter à différentes formes de corps - peuvent être écrasantes. Elle conseille aux marcheurs de trouver un magasin de vêtements de sport spécialisé qui propose des accessoires et arrivent armés de quelques connaissances de base. Voici les meilleurs conseils de Ruegger pour trouver le soutien-gorge qui vous convient.

Choisissez le bon type
Si vous êtes une femme à poitrine petite ou moyenne, essayez un soutien-gorge de style compression qui presse vos seins contre votre paroi thoracique. Il doit être bien ajusté sans se sentir contraignant. Si vous trouvez ce style peu flatteur - Ruegger l'appelle le look «uniboob» - optez pour un style avec des inserts rembourrés amovibles pour vous donner plus de forme.


Les femmes de toutes tailles peuvent porter un soutien-gorge de style encapsulation, qui entoure et maintient chaque poitrine individuellement. Les femmes aux seins plus gros se sentent généralement plus soutenues par ce style.

Si aucune de ces options ne vous permet de vous sentir solidement pris en charge, essayez un style qui offre à la fois la compression et l'encapsulation.

Essayez différents styles
Choisissez un style qui correspond le mieux à votre type de corps et à votre style de vie.
Fermeture arrière standard: Tenez-vous à un style de fermeture arrière si vous voulez beaucoup de choix de taille ou si vous êtes difficile à ajuster. Contrairement à d'autres styles, vous porterez la même taille que votre soutien-gorge de lingerie. Plus de choix de taille signifie souvent un meilleur ajustement.
T-back: Cette conception à enfiler sur la tête est populaire car elle permet un mouvement plus libre des bras, offre un soutien supplémentaire et élimine les sangles glissantes embêtantes. Vous pouvez également le porter avec des hauts d'entraînement élégants dotés d'emmanchures plus grandes. Un inconvénient est que moins de tailles sont disponibles pour de nombreux T-backs; le dimensionnement a tendance à être petit, moyen et grand ou des tasses A / B et C / D.
Fermeture avant: Certaines femmes aiment un soutien-gorge de sport à fermeture frontale pour des changements de vestiaires rapides, dit Dana Bindon de Sports Bras Etc. à Edmonton. Les ventes du soutien-gorge à fermeture avant préféré comme un corset d'Oprah - avec 11 crochets et des yeux! - ont monté en flèche depuis qu'elle lui a donné sa bénédiction.


Vérifiez le tissu
La plupart des soutiens-gorge de sport sont fabriqués avec du Lycra, qui maintient vos seins en place, et des tissus synthétiques haute performance qui évacuent l'humidité pour vous garder au sec et au frais. Contrairement au coton, ces tissus conservent leur forme même lorsque vous transpirez.

Testez l'ajustement
Avant d'acheter, vérifiez que vos seins ne débordent pas sur les côtés et qu'il n'y a pas de plissement dans le tissu. Sautez ensuite de haut en bas et regardez le miroir pour voir que le haut de votre corps se déplace comme une seule unité. Assurez-vous que vous pouvez respirer profondément sans vous sentir gêné et balancer vos bras librement.

Pensez aux extras
Les femmes avec des poitrines plus grandes devraient essayer des options telles que des bretelles plus larges, des bretelles rembourrées, des sangles en gel, un décolleté plus élevé et une bande de côtes plus large, suggère Bindon, qui vend des tailles 32A à 52G dans sa boutique. Les femmes qui ont subi une mastectomie peuvent retirer le rembourrage de certains soutiens-gorge de sport rembourrés spéciaux et le remplacer par une prothèse.

Prends soin
Les soutiens-gorge de sport peuvent être jetés dans la laveuse, mais les suspendre pour sécher. La chaleur du sèche-linge décompose le tissu et diminue sa capacité à évacuer l'humidité. Évitez également l'assouplissant et les feuilles antistatiques, prévient Ruegger. Ils créent un film sur le tissu qui affecte sa respirabilité et ses propriétés de contrôle de l'humidité.

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