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Gretchen Rubin est la femme désormais célèbre derrière The Happiness Project blog, où elle a testé un nombre impressionnant de théories du bonheur et a tiré des conclusions intéressantes. J'aime vraiment qu'elle ait fait une liste de commandements personnels, y compris laisser aller, agir comme je veux me sentir, le faire maintenant et apprécier le processus.

Rubin a un nouveau livre, Plus heureux à la maison et nous lui avons demandé quelques-uns de ses bons conseils pour la maison. Les voici:

Q: Pouvez-vous expliquer pourquoi votre maison a une influence si cruciale sur le bonheur?
UNE:
Pour moi et pour la plupart des gens, la maison est le fondement. C’est l’endroit où vous allez depuis le reste du monde. Tant d'éléments d'une vie heureuse convergent à la maison: les relations, nos corps, nos biens, nos quartiers. C’est un endroit dans notre imagination ainsi qu’un lieu physique.


Q: Comment avez-vous identifié les domaines de votre vie familiale qui devaient être améliorés?
UNE:
C’est l’une des parties les plus difficiles et les plus intéressantes. Il m'a fallu un certain temps pour réfléchir à la meilleure façon de m'engager dans mon quartier, de devenir touriste sans quitter la maison. Des choses comme le mariage et la parentalité étaient plus évidentes.

L'une des choses qui me surprend toujours, c'est à quel point l'ordre extérieur influence le calme intérieur. Un placard surpeuplé ne semble pas être un gros problème, mais se débarrasser des choses dont nous n'avons pas besoin, n'utilisons pas ou n'aimons pas nous donne plus d'énergie et plus de courage pour poursuivre les choses que nous voulons. Cadrez une grande image au lieu de les conserver toutes.

Voici les cinq meilleurs conseils de Rubin pour être plus heureux à la maison:

2. Donnez-vous un temps d'arrêt tous les soirs. Après cela, vous êtes libre et vous pouvez vous gâter comme bon vous semble.


3. Si vous vivez avec d'autres personnes, faites des salutations ou des adieux chaleureux chaque fois que quelqu'un vient ou part. Se lever. Ne vous contentez pas de grogner sans lever les yeux.

4. Soyez un touriste sans quitter la maison. C’est un état d’esprit. Lisez et regardez les choses attentivement. Trouvez des choses que vous n'avez jamais vues auparavant dans votre propre ville natale pour vous donner un sentiment de nouveauté ou d'exploration.

5. Embrassez les bonnes odeurs. C’est un coup rapide de plaisir ou de bonheur. Portez le parfum que vous aimez. Écoutez ce que vous aimez: du linge frais, du pamplemousse. C'est un coup facile et immédiat.

Comment vous assurez-vous d'avoir une atmosphère heureuse à la maison?


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