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Vous savez peut-être que les grenades sont l’un des fruits les plus délicieux et les moins accessibles au monde. J'ai une amie qui était une fois en rendez-vous, un jour d'été, avec un homme qui a acheté et mangé une grenade pendant qu'ils marchaient dans la rue, ce qui a donné lieu à l'une des tentatives de séduction les plus salissantes, les plus maladroites et les moins charmantes qu'elle ait jamais connues. . Mais je m'égare. Les grenades peuvent être désordonnées, mais selon une étude récente - rapportée par le Guardian («Le jus de grenade peut-il réduire les niveaux de stress au travail?») - elles pourraient également être le remède à toutes sortes de maladies qui raccourcissent la vie, en particulier le stress.

L'étude, menée par l'Université Queen Margaret, à Édimbourg, a impliqué 60 volontaires qui ont été invités à boire 500 ml de jus de grenade par jour pendant deux semaines. La conclusion de la recherche était que la consommation de jus de grenade a entraîné une réduction du cortisol, une hormone du stress, ainsi qu'une diminution de la pression artérielle.

Pour citer le Guardian: «De la réduction du risque de cancer de la prostate à la baisse du taux de cholestérol, de la maladie d'Alzheimer à l'arthrite, aux grenades et à leurs nombreux avantages supposés pour la santé, ont été bien documentés.» (L'article souligne également que cela, et bien d'autres liés à la grenade études, ont été payés pour les fabricants de jus. En outre, le jus de grenade utilisé dans cette étude particulière a plus de sucre que Coca-Cola.)

Il semble que chaque mois, un nouveau fruit miracle prolongeant la vie soit annoncé. (C'est vraiment étonnant que nous continuions à proposer de nouveaux fruits dont personne n'a entendu parler auparavant.) Vous vous souvenez des baies de goji et de l'açai? Ou même juste l'humble canneberge ou la myrtille omniprésente? Une alimentation équilibrée qui comprend une bonne quantité de fruits - et évite tout sucre ajouté - contribuera probablement à vos chances de vivre une vie plus saine et plus longue. Et en ce qui concerne cette hormone de stress mortelle, le cortisol, il existe de nombreuses autres façons de garder cela sous contrôle, mais la plupart d'entre elles impliquent des changements de style de vie que les gens ne se sentent pas toujours libres de faire. (Travailler et s'inquiéter moins, se détendre et socialiser plus, par exemple.)

Quant aux grenades? On dirait que nous devrions continuer à les manger. Mais je ne recommande pas d'en acheter un à une date.

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