Stylegent
Augusten Burroughs, voici commentRaincoast

Considérez ce conseil:

1. Améliorez votre vie en reconnaissant à quel point elle est vraiment mauvaise en ce moment
2. N'ayez pas peur d'être vous-même à chaque instant de votre vie - même lorsque vous êtes misérable, gros et seul
3. La connaissance de soi n'est pas seulement le pouvoir - c'est la liberté

Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux exemples de conseils de vie brutalement honnêtes offerts dans C'est ainsi, le livre d'entraide provocateur et sans compromis de New York Times’Auteur à succès Augusten Burroughs. Vous n'aurez pas de mantras qui changeront votre vie ni de conseils sur la façon d'écrire un journal de gratitude ici. Ce que vous obtiendrez: la puissante connaissance toi êtes la seule personne équipée pour savoir quoi faire de votre vie. La connaissance de soi est le pouvoir. Je te l'ai dis.


J'ai eu le plaisir de m'entretenir avec Augusten, auteur du très réussi Courir avec des ciseaux, voici ce que j'ai appris:

1. «Je pense que je peux» ne fonctionne pas pour tout le monde. La sagesse conventionnelle dit de penser des pensées positives lorsque vous vous sentez déprimé et dehors. Dites-vous, "je suis assez bon, assez intelligent et je persévère des gens comme moi!"

Attends, petite miss. Sunshine. Vos méthodes ne sont pas aussi efficaces que vous le pensez. Augusten cite des recherches contestant la notion d'un univers à un seul mantra, "ceux qui ont une faible estime de soi se sont en fait sentis pires après avoir répété des déclarations positives sur eux-mêmes", écrit-il. Donc vas-y…


2. Sentez-vous mal, vraiment mal, si vous voulez vous sentir mieux. Vous détestez votre travail? Tombé amoureux? N'ayez pas peur de faire face à vos pensées et sentiments les plus sombres. Lorsque vous vous permettez de ressentir ce que vous ressentez réellement au lieu de le simuler (voir les mantras positifs ci-dessus) "alors vous avez une base de référence", explique Augusten.

La vérité sur ce que vous ressentez vraiment, aussi douloureux soit-il, est un point de départ pour prendre les mesures appropriées et donc contrôler votre vie. Alors de «mauvaises» pensées? C’est une bonne chose.

3. Vous ne pouvez pas perdre ces 10 derniers livres parce que vous n'en voulez pas assez.
Vous ne pouvez pas perdre du poids? Demandez-vous pourquoi. Et soyez honnête. Pour Augusten, la réponse est simple, écrit-il: «Vous ne le voulez pas assez profondément et complètement. Quelque chose en vous est réservé en la matière. Vous devez savoir d'où vient cette voix de la dissidence. »Si cela vient de la section des bonbons de votre épicerie locale, sachez que vous tirez plus de plaisir de manger du chocolat noir que de faire concurrence à Victoria Beckham. Ce n'est pas une mauvaise chose. C'est vous qui possédez ces 10 livres, et diable, même en profitant. Vous pouvez parfois mesurer le plaisir en livres.

4. Arrêtez de courir après la confiance - vous ne la rattraperez jamais. La poursuite incessante de la confiance en soi est une perte de temps et d'argent. «Il y a tellement de choses sur lesquelles vous pouvez vous concentrer», explique Augusten. Et cet objectif est précisément ce qui vous aidera à arrêter de chasser le fantôme de l'estime de soi.


La prochaine fois que vous serez emporté par des sentiments d'insécurité ou de doute, Augusten dit: secouez la tête et dirigez votre attention sur une tâche: éponger le sol, nettoyer le réfrigérateur, jouer avec votre chien. L'activité, pas la pensée, vous libérera de votre monologue interne vaincu. «C’est un truc mental qui fonctionne», explique-t-il.

5. Vous n'avez pas cherché votre âme soeur aussi dur que vous le pensez. Malchanceux en amour? Ne blâmez pas l’univers, votre mère ou vous-même - sortez et rencontrez plus de gens. Augusten écrit: «… être célibataire quand vous ne voulez plus l'être ne dit rien sur votre amour… cela en dit long, cependant, sur les limites que vous avez établies en ce qui concerne la recherche et la rencontre de nouvelles personnes. Si vous êtes célibataire et que vous ne voulez pas l'être, rencontrez plus de gens. En fait, c'est aussi simple que cela. »

Et pendant que vous y êtes, fermez la porte à la «fermeture». Tu as été blessé. Quelqu'un vous a foutu en l'air, vous a fait du tort, vous a fait du mal d'une façon ou d'une autre. C'est affreux, dit Augusten. Mais voici la dure vérité: arrêtez d'attendre que les blessures guérissent, que ces excuses ne se produisent jamais, et reconnaissez plutôt la réalité actuelle. «J'ai perdu des années de ma vie à penser que guérir signifiait devenir entier comme [j'étais] auparavant. Non pas du tout. Le nouveau vous, c'est vous maintenant. C'est ça."

6. Vous pouvez mettre fin à votre vie sans vous tuer. Les pensées suicidaires ne signifient pas que vous voulez mourir, dit Augusten. Ils sont simplement la façon dont vous exprimez un désir de changement. Vous ne voulez pas mourir - vous voulez mettre fin à la vie que vous vivez. Faites-le, dit-il. Mettez fin à votre ancienne vie et commencez une nouvelle. Appuyez sur «redémarrer» sur votre vie plutôt que sur «déconnexion».

7. Vivre dans le présent. Théoriquement, les aiguilles d'une horloge pourraient se déplacer dans les deux sens, dit Augusten, mais en réalité, elles ne font que progresser.«Il y a donc, tissé dans le tissu de tout ce qui nous entoure, tout, une direction, une flèche qui s'éloigne de ce qui vient de se passer. Le passé a littéralement disparu. L'avenir n'est pas encore réel… nous sommes construits pour être dans l'instant. »

8. Assurez-vous que votre rêve n'est pas une illusion. Quand Augusten était petit, il voulait être acteur. Puis il a vu une vidéo de lui-même "agissant" et ce n'est pas du tout ce qu'il a vu: "Je n'étais pas un acteur."

Au lieu de persister dans l'illusion de son potentiel d'acteur, il s'est rendu compte qu'il était un raté de théâtre et s'est posé une question intelligente: maintenant quoi? La réponse: devenir écrivain. «Je n'ai pas l'impression d'avoir abandonné mon rêve. J'ai renoncé à mon choix de véhicule pour me livrer à ce rêve », écrit-il.

9. Il y a plus dans la vie que le bonheur! «Quand j'entends des gens dire:« Je veux juste être heureux », [je pense] ne le souhaite pas», dit-il. "Ne souhaite pas des choses que tu n’as pas." Tu peux être plus qu'heureux, dit Augusten. Vous pouvez être intéressé, passionné par votre travail, vous pouvez être curieux. Vous pouvez être misérable. Si vous voulez du bonheur, ne cherchez pas en dehors de vous-même pour la réponse, pensez à ce que cela signifie pour vous personnellement. "Si vous le souhaitez, vous feriez mieux de savoir exactement à quoi cela ressemble. Et est-ce le genre de sentiment qui peut durer des années? Ou est-ce le genre de sentiment que vous ressentez pendant un petit moment et il disparaîtra et vous le ressentirez à nouveau. "

10. Exposez les mensonges qui font obstacle à la vérité personnelle. Qu'est-ce qui vous rend si bleu? Peut-être que vous n'avez pas été tout à fait honnête avec vous-même: sur les raisons pour lesquelles vous êtes marié ou non ou pourquoi vous êtes coincé dans un travail que vous n'aimez pas.

Augusten dit: «Chaque fois que je rencontre un blocage ou un problème dans ma propre vie, c'est parce que quelque part, caché dans ma vie, est une inexactitude et je dois le trouver. Il y a une inexactitude du mariage, de la vie que j'ai construite… être un peu malhonnête ici et là a créé un désastre. Quand je pense à toutes les fois où j'ai foiré, c'est parce qu'il y avait un mensonge quelque part dans ma vie. "

Trouvez le mensonge et par extension vous trouvez la vérité.

Le livre d'Augusten, C'est ainsi, est disponible dès maintenant, 29 $.

Comment faire de la crème glacée aux fraises maison

Comment faire de la crème glacée aux fraises maison

La chose la plus effrayante à propos des choses étranges

La chose la plus effrayante à propos des choses étranges

L'Université augmente les salaires des professeurs féminins après la découverte d'un écart «systémique»

L'Université augmente les salaires des professeurs féminins après la découverte d'un écart «systémique»